WEEK
ROOSTER
maandag
Yoga
09:00 – 10:00
judo 5 – 7
15:30 – 16:15
judo 7 – 9
16:15 – 17:00
judo 10 – 14
17:00 – 18:00
jeugdfitness 12 – 16
16:30 – 17:30
Bootcamp
18:30 – 19:15
big bag training
18:45 – 19:30
bjj 16+
19:30 – 20:30
mma/grappling 16+
20:30 – 21:30
dinsdag
circuittraining
09:00 – 09:30
judo wedstrijdtraining
16:00 – 17:00
bjj jeugd 10 – 16
17:00 – 18:00
ouder-kind bokzaktraining
18:00 – 18:45
bootcamp
19:15 – 20:00
kickboksen 16+
19:00 – 20:00
judo 16+
20:00 – 21:15
woensdag
bootcamp
09:00 – 09:45
tuimeljudo 4 – 5
15:30 – 16:15
judo 6 -9
16:15 – 17:00
kickboksen 6 – 9
17:00 – 17:45
jeugd kickboksen 10 – 16
17:45 – 18:45
bootcamp
19:00 – 19:45
big bag training
19:00 – 19:45
bjj 16+
20:00 – 21:15
bootcamp stroe
19:30 – 20:15
donderdag
circuittraining
09:00 – 09:30
jeugdfitness 12 -16
16:30 – 17:30
bootcamp
19:00 – 19:45
kickboksen 16+
20:00 – 21:30
vrijdag
big bag training
09:00 – 09:45
judo 5 – 7
15:00 – 15:45
judo 7 – 9
15:45 – 16:30
judo 10 -14
16:30 – 17:30
kickboksen 8 – 14
17:30 – 18:30
judo wedstrijdtraining nijkerk 5 – 12
18:00 – 19:00
judo wedstrijdtraining nijkerk 12+
19:00 – 20:00
zaterdag
judo 5 – 7
08:15 – 09:00
judo 7 – 10
09:00 – 10:00
bootcamp
09:00 – 09:45
bjj 16+
10:00 – 11:15
MAANDAG
-
Heavy Bag training
-
-
Judo 5 - 7
-
-
Judo 8 - 10
-
-
Judo 11 - 15
-
-
Kata training
-
-
Bootcamp
-
-
Heavy Bag training
-
-
BJJ 16+
-
DINSDAG
-
Circuit training
-
-
Yoga
-
-
Judo wedstrijdtraining
-
-
BJJ jeugd 10 - 16
-
-
Kickboksen 16+
-
-
Bootcamp
-
-
Judo 16+
-
WOENSDAG
-
Bootcamp
-
-
Tuimel judo 3,5 - 5
-
-
Judo 6 - 8
-
-
Kickboksen jeugd 6 - 10
-
-
Kickboksen jeugd 10 - 16
-
-
Heavy Bag training
-
-
BJJ 16+
-
DONDERDAG
-
Circuit training
-
-
Kickboksen jeugd 10 - 16
-
-
Bootcamp
-
-
Kickboksen 16+
-
VRIJDAG
-
Heavy Bag training
-
-
Judo 5 - 7
-
-
Judo 8 - 10
-
-
Judo 11 - 15
-
-
Grappling jeugd
-
-
Grappling / MMA 16+
-
ZATERDAG
-
Kickboksen 16+ (Wedstrijdtraining - deelname via overleg / uitnodiging)
-
